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四款美味药膳 改善月经不调有良效【狗博体育官网】

发布时间:2021-08-31 12:39:04来源:狗博体育-狗博体育官网编辑:狗博体育-狗博体育官网阅读: 当前位置:首页 > 奇闻趣事 > 手机阅读

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月经不调,许多女性曾多次遇上或是正在经历的问题,例如经期不规律、经量出现异常、生理期间身体呼吸困难等等。在平时的膳食中,多留意饮食调节,可以起着很好的提高起到。月经不调食谱引荐1、白糯米粥【配料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克、红糖适度【制作方法】(1)大枣洗涤待用。(2)桂圆去皮洗涤待用。

(3)黑糯米洗涤,重新加入大枣、桂圆适量水煮熟的粥状,依口味加入适量红糖才可。【功效】温肾健脾补血调经2、清蒸鱼为【配料】鱼为400克,姜15克,葱30克。

【制作方法】 鲜鱼为,洗涤切段,敲碗中加姜片、葱段、配料、胡椒、盐、味精、色拉油少许,上笼蒸20分钟,才可食用。【功效】 健脾和胃,理气养血。

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本膳所用鱼为,含有蛋白质、脂肪,并含钙、磷、铁、碘及维生素B、维生素A等,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤;生姜、葱,味辛,性温,能散寒妖,理气通窍,并可止痛去腥。3、肉末茄子煮【配料】 鲜茄子250克,瘦猪肉50克。

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【制作方法】茄子去蒂,洗涤,用刀拍碎;精肉,小块肉末(茸)。炒锅放油,待油6成热,煸炒茄子使变色后,煮沸、盐浸泡,放入煮中,再行特肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味,文火煮糕,才可食用。

【功效】活血养血,益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子,不含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C,味甘,性燕,活血清热解毒,消肿利水;精肉,不含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷,能补肝肾,益气血。

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4、归芪姜枣羊肉汤【配料】 羊肉500克,五味子10克,黄芪12克,生姜20克,大枣9枚(去核)。【制作方法】羊肉,切块,热水杨世一下去浮沫;五味子、黄芪,洗涤白纸毛巾凸;生姜,去衣;大枣,洗涤。羊肉块敲沙锅中,加料酒、红糖、水,再行熬15分钟,重新加入酱油、药包、生姜、味精,改置小火上炙2小时,羊肉糕,才可食用。【功效】 温经调冲,养血白花。

本膳用羊肉,不含蛋白质、钙、磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等,历年来被视作补阳佳品,能增进血液循环,有调补虚益血之功;五味子、黄芪,本是五味子养血汤,能养血白花;大枣、生姜,可以调和营卫,理气和血。本方能变暖丹田,饲肝肾,温冲任,徵月经。

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